今日のデザートにミラクルアムリットと豆乳でプリンを作り職場に持っていきました。

昼食を食べてもデザートは別腹です。

しかし、食べ過ぎは、消化するために消化管などの過度に運動しなければいけません。

活性酸素を過剰に発生させる要因ですので気をつけなければいけません。

材料

水 100㎖

粉寒天 2g

デーツ(なつめやし) 7個

ミラクルアムリット4ジャム 大さじ2

シナモンorバニラビーンズ 少々

豆乳 250ml

ギー(orバター)大さじ1杯

作り方

①デーツ6個をみじん切りにする。

②水100㎖を鍋に入れ、粉寒天を投入し木べらで鍋の底をなでるように混ぜます

③みじん切りしたデーツ、ミラクルアムリット4ジャム、シナモンorバニラビーンズを入れ中火で粉寒天をかき混ぜながら溶かします

④ギー、豆乳を入れ混ぜて温めます

⑤ブレンダーかミキサーをかけます

⑤容器に入れて冷やし固めます

⑥デーツ1個を細かく切って上に載せればできあがり!

 

豆乳の代わりにアーモンドミルクや牛乳で作っても美味しいです。

ぜひお試し下さい!

ミラクルアムリット4ジャムが過剰な活性酸素をを除去して身体を守ってくれますので、食べると元気がでます!(^^)!

そして若さと健康を保ちます。